眼部肌无力是指眼部肌肉失去了正常功能，不能够控制眼球的运动，造成视力下降、眼睛容易疲劳、偏斜等症状。这种疾病会严重影响生活质量，但是我们的生活习惯很容易导致这种病情的发生。所以，我们应该在日常生活中采取一些有效的措施来缓解眼部肌无力。
经常休息眼睛
眼睛不断地注视着电脑屏幕、手机屏幕等，造成眼睛的疲劳，会使眼部肌肉变得松弛。因此，我们应该经常休息眼睛，每隔一个小时就要离开电脑屏幕，休息五至十分钟，让眼部肌肉得到放松。在休息中，可以闭上眼睛，做些简单的眼部按摩，帮助恢复正常的眼部肌肉功能。
保持良好的姿势
很多人的眼部肌无力与姿势不当有关。例如，长期低头看手机、电脑，造成眼睛过度疲劳，导致肌肉无法控制眼球运动，眼睛失去正常的调节功能。因此，我们要保持良好的姿势，避免长时间低头看手机、电脑，保持正确坐姿、站姿等，给眼睛以正确的视角度和距离，减少眼睛的疲劳度。
进行适当的眼部训练
适当的眼部训练有助于增强眼部肌肉的力量和柔韧性。在工作、学习之余可以经常进行眼部运动，例如：在眼睛上下左右进行视线切换，利用眼球转动来调节视力，看远处的景物，缓解眼部肌无力带来的疲劳。
调整饮食
良好的饮食可以为眼部肌肉的健康提供保证。多食用含维生素A、B1、C和E的食物，可以改善眼部肌肉的健康。例如：胡萝卜、橙子、柠檬等水果和蔬菜，能够提供人体需要的营养，加强视网膜的光敏性、预防眼病和眼部肌无力等疾病的发生。
最后，我们应该时刻注意预防眼部肌无力的发生。尤其是老年人、儿童更需要加强眼部保健，普及眼保健操和正确使用电子设备的知识，预防眼部肌无力等疾病，提高身体健康水平。
眼部肌无力症状怎么治？
眼部肌无力是一种以眼睑下垂、视力下降、双眼视线不协调、看起来像在瞌睡一样等症状为主的疾病，严重影响患者的视觉功能及生活质量。那么，应该如何治疗眼部肌无力症状呢？
1.药物治疗
药物治疗是眼部肌无力的主要方法之一，主要采用抗乙酰胆碱酯酶药物（如新斯的明、氯唑沙宗等）。这类药物可以增加神经肌肉接头处的乙酰胆碱含量，增强神经肌肉信号传递，从而改善肌肉收缩能力，减轻眼睑下垂、眼球转动障碍等症状。但使用过程中应注意可能的副作用，如恶心、头痛、肌肉震颤等，需要向医生报告症状并调整用药量。
2.手术治疗
对于药物治疗效果不佳、或者无法耐受药物副作用的患者，手术治疗是一种有效的选取。手术治疗主要包括两种方式：眼肌手术和神经肌肉接头治疗。眼肌手术主要通过调整肌肉长度、位置等方式来缓解眼睑下垂、视力下降等症状；神经肌肉接头治疗主要是通过修复神经肌肉接头功能来增强神经肌肉信号传导，达到减轻症状的目的。但手术治疗具有一定风险和并发症，需要在专业医生的指导下进行。
3.物理治疗
物理治疗是一种辅助治疗方法，包括电疗、针灸、按摩等。其中电疗主要是应用电流刺激肌肉，增强肌肉收缩力和耐力，针灸、按摩等则可以促进血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛等症状。但物理治疗效果相对较弱，需要注意操作技巧和方法，避免引起不必要的损伤。
针对眼部肌无力症状的治疗方法多种多样，具有一定的疗效和安全性。但患者需要根据病情和个体差异选取适合自己的治疗方式，并注意医生的指导和监护。同时，平时应做好眼部保健，避免熬夜、过度使用眼睛、不良姿态等影响视力和眼部健康的因素，预防眼部肌无力等疾病的发生和加重。
