13岁长青春痘怎么去除
青春期是一个人体内荷尔蒙水平波动最大的时期，这种波动会引起皮肤油脂分泌增多，使得青少年十分容易长痘痘。而13岁正好是这个时期的青春期阶段，随之也带来了许多痘痘的烦恼。以下是一些去除长青春痘的方法。
1.保持皮肤清洁
皮肤清洁是去除痘痘的第一步，每天洗两次脸，使用温和的洗面奶，去除皮肤表面的油脂、细胞和污垢是必要的。但要注意，洗脸过度会刺激皮肤更加油腻。建议不要用硬纸巾擦拭，洗完脸后应轻轻地拍干，保持脸部干爽。
2.去角质
长痘痘原因之一是因为皮肤表面的角质层增厚，阻碍皮肤呼吸，而且也很容易滋生细菌。每周使用去角质产品可以有效地去除角质层，让皮肤处于更好的状态。
3.保持饮食健康
一些研究表明，高脂肪、高糖和高盐的食物会影响皮肤的健康状态。建议食用蔬菜、水果和高纤维的食物，可帮助清除肠道中的毒素，减少青春痘的发生。
4.避免用手挤痘痘
虽然手挤痘痘看起来很有成就感，但它实际上会使痘痘感染更深，导致皮肤出现疤痕、色素沉着等问题。相反，应使用痘痘棒或痘痘贴进行清理。
5.使用合适的化妆品
一些化妆品可能会堵塞毛孔，不利于皮肤呼吸。因此，建议选择对痘痘皮肤友好的化妆品，并做好卸妆工作，避免睡前不卸妆。
6.药物治疗
如果以上方法仍无法控制痘痘，可以尝试药物治疗。如外用的松果体素、达唐、雷公藤制剂等，治疗前应咨询医生。
青春期的痘痘烦恼对于许多人都是一种共同的经历，但是通过合适的护理和治疗方法，可以有效地控制痘痘，让皮肤焕发光彩。
13岁长青春痘怎么消除
青春期是一个人身体发生许多变化的时期，其中最为困扰的就是青春痘问题。13岁的青春期正是青春痘问题最为突出的时期，这时候如何去消除这些烦恼的小痘痘呢？下面就来介绍一些方法。
一、饮食调理
饮食对消除青春痘有很大的帮助。应少食辛辣、油炸、咖啡、饮料等容易造成内分泌失调的食物，多食清淡柔软的食品。清淡的食品能保持肠胃畅通，从而排出体内毒素，一定程度上也能起到消除青春痘的作用。
二、注意皮肤清洁
皮肤清洁是消除青春痘的基础。每天要保持面部清洁，不要过度清洁面部，否则反而会伤害皮肤。使用祛痘专用的洗面奶，让面部的皮肤保持干净，并且使用清爽的爽肤水，能够减少油脂的分泌，缩小毛孔，帮助消除青春痘。
三、锻炼身体
平时运动也是消除青春痘的好方法，可以增强体质、改善新陈代谢，从而减少痘痘的发生。有些长青春痘是由于内分泌紊乱引起的，适当的运动能够调节身体机能，保持身体健康，降低发生痘痘的概率。
四、多喝水
水是氧气和营养物质的运输工具，可以促进代谢，增强皮肤免疫力。保持每天8杯水的喝水量，不仅可以促进身体的正常新陈代谢，还能清除体内毒素，避免毒素堆积在体内，使出现青春痘的情况大大降低。
五、不要用手挤
长了青春痘很多人都想着用手挤，但是这种方法最好不要使用。因为人手上的细菌很多，这样反而会把手上的细菌导入到毛孔里面，使毛孔感染、红肿更严重。要养成不用手挤青春痘的习惯，在护肤的过程中避免触碰痘痘，耐心等待，让痘痘自然消失。
六、药品应用
青春痘严重时，可以去医院寻求专业医生的建议，按照医生的建议来使用药品。像是过氧化苯甲酰、盐酸克林霉素乳膏，经常使用能够起到控制皮肤油脂分泌，消除青春痘的作用。但要注意的是，过量使用药品，可能导致皮肤干燥，影响皮肤的健康。
七、调节心态
青春期已经不可避免了，不要过分在乎别人的眼光，放松心态，保持良好的情绪，对健康的人体才有好处。保持积极的心态，可以消除情绪压力，避免过度分泌皮脂而引发的青春痘。
总结
长青春痘是很多13岁左右的小伙伴都会面临的问题，针对这个问题我们在日常生活中要注意饮食调理，皮肤清洁，多喝水，少用手挤，药品应用等等，最重要的是保持好的心态，只有这样才能养成良好的生活习惯，消除青春痘的问题。
