牙齿是人体重要的器官之一，我们每天的饮食生活也会直接影响到牙齿的健康。虽然大多数人都希望自己的牙齿能够白晰亮丽，但有些人却发现自己的牙齿变黑了，这是为什么呢？下面让我们一起来看看吃了什么东西会让牙齿变黑。
首先，长时间进食或嗑食坚硬的食物是导致牙齿变黑的主要原因之一。因为这些食物会使牙齿的表面受到磨损和刮擦，从而让牙齿变得不光滑，外层牙釉质磨损掉之后，会使得里面的牙本质暴露在外，导致牙齿变黑。比如口香糖等零食，高强度的咬合行为会引起部分牙釉质剥落（表层），进而露出黑色的牙本质。因此，这类东西长时间的咀嚼和嗑食会使牙齿黑色沾黄，甚至产生龋齿。
其次，饮食中含有某些色素类食物也是导致牙齿变黑的原因之一。比如浓茶、咖啡、红酒、烟草等，它们中含有的大量色素质分子会在牙齿上附着，严重的会在牙齿内侧感染，难以除去。所以，爱喝浓茶、咖啡以及喜欢吸烟的人最容易由于含色素的食物导致的牙齿变黑。
此外，长时间喂养过多甜食物，如糖果等，容易让细菌在牙齿上形成酸性环境，直接侵蚀牙齿表面，促使牙釉质脱落，进而形成龋齿，并且会加速牙齿变黄和变黑的速度。
综上所述，影响牙齿变黑的因素很多，我们在日常生活中要注意饮食卫生，多锻炼，以及保持好的口腔卫生习惯。在生活工作中多使用口香糖或嚼一些含有抑菌成分的草本口香糖，保持牙齿干净卫生，远离龋齿和牙齿变黑。同时，也需要及时到口腔医院检查保养，定期洗牙，及早发现并治疗牙齿问题。
刚种植完牙齿要注意什么
种植牙齿是一种高级的牙齿修复方式，可以解决牙齿缺失问题。但是，在接受种植手术后，需要注意以下几点：
1.饮食：手术后切勿食用过于硬的食物，如硬果仁、烤肉、面包、烤面包等，以免牙齿移位或破损。逐渐适应半流质的食物，如粥、软面包、牛奶麦片等。也不要吃太热或太冷的食物，以免刺激种植牙周围的组织。
2.口腔卫生：在手术后的48-72小时内，应尽量避免刷牙或使用舌苔刮，以免影响口腔伤口的愈合。之后，可以使用软毛刷缓慢地刷牙，刷牙后用温开水漱口，保持口腔清洁。
3.休息：通过种植前的检查，医生会建议患者在手术后休息一段时间。通常需要1-2天的休息时间，以便全身恢复。在这段时间内，应避免剧烈运动和过度的工作。
4.注意口腔内的变化：有些患者在种植后会感到牙齿周围的组织有肿胀或疼痛的状况。这是正常的反应，可以使用冰敷或口腔内消炎的药物来缓解症状。但是，如果疼痛或肿胀持续数天或感觉异常，应及时联系医生。
5.定期复查：在口腔牙科诊所进行定期复查，以便及时了解种植牙齿的情况，检查牙齿周围的细菌以及进行必要的修复。在此期间内，患者应尽量避免进食甜食或饮酒等行为，以免影响植入的牙齿。
通过以上措施，可以帮助患者更好地恢复新牙的健康状况，促进种植牙的牙龈愈合，还能够预防其他口腔健康问题的出现。因此，在种植牙齿后，切勿忽视以上几点，以免造成一些不必要的问题。
