如何让自己的肚子瘦下来？让自己的肚子瘦下来可能是很多人都想要做到的，因为肥胖不仅影响身体健康，而且也会影响自己的外表，但有些人在瘦肚子上比较困难，那么怎样才能把自己的肚子瘦下来呢？
首先，要想把自己的肚子瘦下来，就要用正确的方法，这就包括结合适当的饮食结构和对于每日饮食量的控制。控制每日饮食量尤其重要，每日饮食多少要根据性别、年龄、身高、体重、活动量来决定，如果没有搞清楚，要把自己的肚子瘦下来反而更困难。
另外，要想让自己的肚子瘦下来，还要从运动的角度出发，结合有氧运动和肌肉锻炼，尽可能地多做有氧运动，例如跑步、游泳、跳舞等，尽可能减少暴食、过量原料，多喝水，让脂肪逐步流失。
这样，想要把肚子瘦下来，就要在饮食方面改变，让每日的饮食摄入量不超过需求，而且在饮食结构上要更加均衡，有蛋白质、碳水化合物和脂肪的搭配；同时，要更加重视运动的角度，结合以上两点，如此方能达到让自己的肚子瘦下来的目的。
