做什么运动才能让脸部瘦下来(运动能帮助瘦脸)

许多人都有了减肥目标，其中瘦脸也是其中一个目标。但是很多人却不知道运动可以帮助瘦脸。下面介绍几种可以瘦脸的运动。

1.橄榄球

橄榄球是一项体力和技巧都需求的运动，不仅可以增强体质，还可以瘦脸。橄榄球是需要团队协作的运动，所以你需要和你的搭档配合默契，同时在比赛过程中进行不断奔跑，可以有效地燃烧脸部脂肪。

2.游泳

游泳是一项全身性的运动，不仅可以锻炼肌肉，还可以瘦脸。游泳需要不断划水并保持呼吸，不仅可以减轻身体压力，还可以有效燃烧脸部脂肪，让脸变得更加紧致。

3.跑步

跑步是一项单车卡路里消耗量比较高的运动，不仅可以减轻身体的压力，还可以瘦脸。在跑步的过程中，整个脸部的肌肉都会不断地收缩和伸展，帮助脸部燃烧脂肪，让脸部变得紧致有神。

上面就是可以帮助瘦脸的运动。运动不仅可以减轻身体的压力，还可以帮助你达到减重的目标。如果你想要减肥，不妨试试以上的运动吧。