牙龈发黑是许多人都会遇到的问题，特别是喜欢对口腔卫生不够重视的人群，这种现象很可能是口腔疾病的一种表现，需要及时引起重视。
那么，牙龈发黑背后有哪些原因呢？
1.口腔疾病。最常见的口腔疾病就是牙周病。牙周病是一种牙齿周围的炎症疾病，如果得不到及时治疗，最终会导致牙齿松动脱落。牙周病主要与口腔内的细菌感染有关。口腔内长期存在的细菌会产生一些有害物质，损伤牙龈和牙齿周围的骨质，导致牙龈发炎、萎缩，从而导致牙龈发黑。
2.吸烟与饮酒。长期吸烟或过量饮酒都会对口腔健康造成损害。烟草烟雾中的有害物质会刺激口腔内的组织，引起炎症，并增加细菌滋生的可能性。同时，酒精有刺激性，经常饮酒后口腔内干燥，容易滋生细菌，导致口腔感染，进而导致牙龈发黑。
3.营养不良。营养不良也是牙龈发黑的原因之一。营养不良会导致牙肉发炎、出血，进而导致牙龈发黑。这是因为营养不良会使人的免疫力下降，导致口腔内菌群失衡。身体缺乏维生素C时，牙龈组织容易分裂出现口腔裂痕，进而引起牙龈发黑。
4.医学原因。如果多种原因都排除了，还是不要忽略一些医学原因可能的影响，如口腔疫苗、药物等。有的药物在反响口腔健康时也可能导致牙龈黑色素增加，从而导致牙龈发黑。
以上是牙龈发黑的几个常见原因，而这个问题又应该如何解决？
首先，去看牙医。如果牙龈发黑严重，导致牙龈萎缩、牙齿松动，建议尽早就医，遵医嘱进行治疗。牙医可以根据患者的具体情况进行检查，并制定针对性治疗方案。
其次，加强口腔卫生。定期刷牙、食物残渣不能长时间停留在口腔，勤漱口，使用牙线等措施有助于减少细菌的滋生和减轻牙龈发炎。
最后，注意饮食营养，合理膳食、多吃水果蔬菜，补充足够的维生素C，有助于加强身体免疫力，缓解牙龈发炎。切勿过量吸烟、饮酒，养成良好的日常生活习惯，有利于保持口腔健康。
牙龈发黑是口腔健康问题，要及时采取有效的措施，通过医学治疗和自我生活习惯的调整，消除不良影响，重拾健康的口腔环境。
