抽烟洗牙牙结石清除全过程
抽烟是许多人的消遣，但是烟草中的有害物质会对口腔健康造成极大影响。抽烟导致牙齿表面黄褐色斑点，令口腔气味难闻，并易于形成口腔问题，例如牙石和牙周病。为了解决这些问题，现在可以尝试洗牙和牙结石清除。
一、洗牙
洗牙是一种口腔清洁方式。它可以有效地清除口腔中的附着物和色素物质。防止牙齿表层病变进一步发展，改善口腔气味，保持口腔健康。
1、牙科检查：在洗牙之前，先进行牙科检查，包括口腔检查，X光检查，有关疾病的筛查和牙齿敏感度的检查等。
2、牙石检查：在进行洗牙前需要确定病人的牙齿是否有牙石。医生使用牙周探针和口腔照相机，了解牙齿的状态。如果患者有牙石和牙齿表面防护膜较弱，那么就需要进行牙石清除。
3、牙齿清洁：在进行洗牙时，医生用超声波器或手动工具清除牙齿上的牙菌斑和色素，将牙齿表面退化度降至最低。
4、应用口腔药物：进行镀膜保护并减少刺激。不同的病人有不同的需求，医生会根据患者的口腔情况推荐适用的口腔药物。
5、牙齿抛光：在洗牙之后，医生会给患者抛光牙质，令牙齿表面光滑，更容易保持卫生。
二、牙结石清除
牙齿上的牙结石是凝固的牙菌斑。如果没有及时清除，会在牙龈边缘形成缺口，并严重影响口腔健康。现在，病人可以使用牙结石清除仪来清除自己的牙石。
1、牙科检查：在使用牙结石清除仪之前，建议到口腔医师那里进行检查，确定牙齿中的牙结石数量和牙周控制状态。
2、牙结石清除仪使用说明：在使用牙结石清除仪之前，需要了解清除仪器的使用说明，根据说明使用。
3、清洁牙齿：将清除器放在牙石上，逐渐移到下方。有规律地清除牙石，不要强逼。注意保持口腔卫生，避免结石积累。
4、牙齿美白：清理后，可以使用美白牙齿的产品让牙齿变得明亮。
要记住，洗牙和牙结石清除是保持口腔健康的重要方式。洗牙可以有效去除齿面垢和色素沉淀，并保持口气清新。牙结石清除可以避免牙龈发炎并促进口腔健康。建议每年至少洗一次牙，如果口腔出现任何问题，请及时联系牙科医生。
牙结石是一种在口腔中固定的硬质物，非常不利于牙齿健康。虽然洗牙是完全去除牙结石最为有效的方法，但是还有其它方法可以帮助我们去除牙结石，特别是在很多人经济负担难以承担洗牙费用的情况下。
1.食疗法
口腔卫生与饮食息息相关。选择和进食一些能够帮助去除牙结石的食物尤其重要。蔬菜、水果、坚果、葡萄干、奶制品等含有丰富纤维、维生素C及钙质的食物对牙齿健康有好处。其中，含有丰富维生素C的柑橘类水果如橙子、柚子有助于减轻牙周炎及牙龈疾病，从而加速牙结石的去除。而且饮用绿茶也有助于去除牙结石。
2.口腔清洁
口腔清洁也是一个直接去除牙结石的方法。一定要多次每天刷牙，尤其在睡前一定要保持口腔清洁。同时，可通过刮舌、漱口、使用牙线等方式清洁口腔；使用口含漱口水，还可以消除口中异味，维持口气清新，有助于加速去除牙结石。
3.牙线清洁法
牙线是一种非常有用的清洁牙齿的工具。通过将牙线拧曲延伸至齿间沟槽，把缝隙中隐藏的食物杂质和细菌进行清洁，一定能够清除掉牙结石，从而减少牙周炎和口臭。此外，牙线清洁牙缝可使牙釉质得到更好的保护，有效地减少牙齿单面比较磨损对脸部造成的伤害。
4.牙缝刷和照明镜
一些人的牙齿缝隙较大，清洁比较困难，可以使用牙缝刷进行一定的清洁。使用照明镜检查口腔，找出牙结石存放的位置，再使用牙缝刷进行清洁，非常有利于去除牙结石。
5.漱口水
除了刷牙之外，口腔漱口水还是一种经济便捷又可靠的清洁口腔的方法。漱口水以水和酒精为主要成分，用于口腔杀菌、清洁口腔及提供口气清新。漱口水可杀死口腔中的细菌和病毒，去除口臭，并降低看牙医产生的恐惧感。
6.草药也可有效去除牙结石
若是对化学药品有过敏反应或自然食品就是更好的选择，草药在减少牙结石方面也是非常有效的，并且有许多品种可用于去除牙结石。例如六叶参、薯芥茶、马齿草、喉舒克，罗汉果、桂枝、菊花及熟地等，这些厨房里的软草他们都有非常强的清洁力，从而去除了牙结石。
总之，牙结石带来的不仅是口腔问题，还有牙龈疾病和口臭的烦恼，如果经济条件不允许去洗牙的话，我们可以通过以上一些方法去除牙结石，并且从长远角度维护口腔健康。这些方法虽然没有洗牙这样根除牙结石的效果，但是我们可以经常性的使用它们来保持口腔健康，因为在任何情况下，保护牙齿都是必须的。
