尽管牙痛可以是一种相当沉重的病痛，但也有很多可以尝试的自我疗法和方法可以帮助减轻痛苦。
首先，最常用的牙痛缓解方法之一就是用冷敷物坐在牙痛的部位上，以减轻牙龈肿胀和牙痛感。此外，也可以通过把冰袋或冰包放置于牙痛部位来获得中等效果。冷敷或冰包可以减轻牙龈炎症，但不能消除根部感染。
另外，也可以使用止痛药物或止痛酊剂来缓解针对牙根部疼痛所产生的病痛。比如，可以考虑使用阿司匹林、芬必得、强的松或吗啡来缓解牙痛。应该注意的是，每个人都有不同的耐受程度，因此在使用止痛剂之前，应该咨询专业的牙医，了解自己所服用的药物的剂量和服用方法。
另外，也可以使用牙膏和漱口液来消灭炎症和菌落，降低感染的可能性。而刷牙时，可以使用专门的抗牙痛牙膏，以提供额外的止痛效果，但需要注意的是，由于牙痛敏感，应该使用较软的牙刷，以免给牙齿造成甚至损伤。
此外，也可以尝试使用一些家庭疗法，以减轻牙痛。这里特别提到了茶树油、醋酸、薄荷油和牙膏，以及牙痛和牙髓炎不可缺少的牙痛膏等，这些都能帮助消除牙痛，并有助于控制症状。
最后，如果牙痛的症状仍然严重，或者不能控制，则可以考虑寻求牙医的帮助，以确保针对牙痛的治疗是恰当的。治疗牙痛的常用方法包括牙齿清洗、牙髓清洗、根管治疗和单颗牙治疗等。
总而言之，牙痛是一种可以理解的病痛，因此拥有一种适当的应对方式是很重要的。在遇到牙痛的症状时，一定要及时就医，以保证及时采取正确的治疗方式。
