鬓角脱发是许多男性朋友都会遭遇的问题，当我们发现双鬓渐渐变成“U”型，以及有些头发开始脱落时，就需要注意自己的食谱了。以下是鬓角脱发吃什么缓解的一些食物建议。
第一种食物是鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白、高营养价值的食品，它含有多种营养成分如钾、镁、亚麻酸、硫辛酸、色氨酸等。其中，硫辛酸对预防脱发很有帮助，所以长期食用鸡蛋可以缓解鬓角脱发的情况。
第二种食物是核桃。核桃富含必需脂肪酸、维生素B和E，可补充头发所需的营养成分。长期食用核桃不仅可以消除头发干燥、分叉等问题，同时也能够减少头发掉落和防止鬓角脱发。
第三种食物是豆类。豆类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等元素，对于保持头发健康有着不可或缺的作用。例如，大豆中含有异黄酮，能够调节荷尔蒙水平，从而预防脱发。同时，豆类还富含铁元素，可提高血红蛋白质，促进头发生长。
第四种食物是海带。海带富含碘、钙、铁、锌等多种矿物质和多种维生素，长期食用可以起到抗衰老和强健头发的作用。同时，海带中的硒元素可以促进毛发生长，因此对头发的健康起到了极其重要的作用。
第五种食物是绿茶。绿茶中富含多种抗氧化物质和维生素，通过饮用绿茶可以清除自由基，保护头发健康。此外，茶叶还富含咖啡因等物质，可促进血液循环，提高毛发营养供应。
最后，需要注意的是，除了饮食调节外，我们还需要保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、不熬夜、不抽烟喝酒等。同时，要注意洗发和护理头发的方法，选用合适的洗发水和护发素，尽量避免将发梳得太紧，以减少拉扯造成的损伤。只有这样，我们才能达到更好的保护头发健康，缓解鬓角脱发的目的。
鬓角边有很多痘痘是为什么？
从美容的角度来说，长在鬓角边上的痘痘在视觉上是很影响整体形象的。虽然出现痘痘是一个很普遍的现象，但是不同位置的出现痘痘却有不同的原因。
鬓角边是个重要位置，涉及到人的肾上腺功能和内分泌问题。鬓角附近的痘痘主要来源于两种原因，一是内分泌失调，二是环境对肌肤的影响。
内分泌失调是导致痘痘的主要原因之一。青少年因为生长发育、激素水平的变化等原因，很容易出现青春痘。而出现在鬓角处的痘痘也可能是由于内分泌失调所引起的，这就需要从内部进行调节。平时多吃新鲜的蔬菜水果，注意饮食调节，避免油炸食品和高脂肪食品的摄入，保证身体的营养均衡，有助于调节内分泌系统的平衡。
另外，环境方面也会对鬓角处的肌肤产生影响。在饮食和保健方面，我们应该避免吃过多的冷饮或者吃辛辣刺激性的食物，这样会导致肠胃不适、内部湿气过多，恶化痘痘的情况。同时，保持好的睡眠习惯，保持心态平衡，避免压力过大，也是有效地预防痘痘出现的方法。
除此之外，鬓角处的痘痘也可能是因为肌肤受到了环境的污染和刺激，导致皮脂腺分泌过剩，无法正常排出导致痘痘的形成。我们应该定期清洁肌肤，配合温和的面部清洁产品，避免使用过度刺激的护肤品和化妆品，同时注意防晒，避免阳光的暴晒，这些都是保护肌肤的有效方法。
总而言之，鬓角边有很多痘痘是由于我们的内部与外部环境都产生了影响所导致的。要想彻底去除痘痘，就要定期清洁肌肤，保证睡眠和饮食方面的平衡，避免那些对肌肤不好的因素，同时也要关注自己的心态和内部机能的平衡。只有这样，才能保证肌肤在健康的状态下呈现美丽的光彩。
