减肥是很多人都有的梦想，除了利用饮食和运动控制外，脸上的肌肉可以作为减肥的重要一环。脸上的肌肉紧实有助于把脸部多余的脂肪消耗掉，能有效地促进脸部轮廓更紧实。
若想通过锻炼脸部肌肉来减肥，最简单的办法就是每天做20-30分钟的面部表情练习，比如，把脸部肌肉拉拢，从而提升面部的紧实感。拉拢肌肉的方法可以是牙齿闭合时肩膀放松，同时把两边下巴紧揪向上，拉拢脸颊、下巴及两边脖子；也可以是先做张嘴表情，把舌头伸出去，再拉拢上嘴唇，使舌尖朝向后颅部再松开，这样也有助于收紧肌肉及轮廓。
此外，一种新兴的面部线条塑性运动有助于减肥，称为“面部瑜伽”，与传统的瑜伽练习类似，只有练习的重心放在脸部肌肉上，练习的方法也相对简单，只需要先抬头挺胸，然后把头低放，再拉拢脸部肌肉，以做到“提拉”的效果。
另外，“面部针灸”也有助于减肥，它的作用是刺激脸上的肌肉及神经，从而促进脸部肌肉的新陈代谢，从而消耗掉脸上的多余脂肪。
将所有这些减肥方法结合起来，便能有效地减少脸上肌肉，减少脸部脂肪，以达到减肥的目的。
