咬肌肥大是指咀嚼肌肉肥大、粗壮，造成面部过于宽大，给面部美观带来困扰。咬肌肥大可能是由于过度咀嚼、紧张和医药原因引起的。所以我们需要针对不同的原因来确定如何去除咬肌肥大。
第一种原因是：过度咀嚼。人们有可能因为某些原因（如脾气暴躁或生活习惯习惯性咬牙等）咀嚼过度，导致咬肌异常发达造成肥大。针对这类原因，我们需要改变咀嚼习惯，少咀嚼硬物，如口香糖、坚果等等；而且在吃东西的时候也要慢慢嚼，减少吞咽速度，多吃些维生素B、C、D等有助于锻炼咬肌的时候。此外，多喝水也有助于减轻咬肌的肥大。
第二种原因是紧张。有些人在紧张和焦虑时会不由自主啃指甲或咬唇，造成咀嚼肌肉异常的收缩和肌肉肥大。为了改善这种情况，你需要寻找放松和减压的方法，例如听音乐、做瑜伽、深呼吸等等。
第三种原因是医药原因。有些药物可以导致咀嚼肌肉过度收缩，导致咬肌肥大。如果你怀疑药物是引起的原因，请向医生咨询，如果可能需要调整药物用量或者遵循其他建议来减轻副作用。
如果你觉得这些方法无法减轻咬肌肥大，你可以考虑以下方法：
第一种方法是外科手术。外科手术过程是在局部麻醉的情况下进行的。医生会切除一部分咀嚼肌来减轻咬肌的肥大，但这种方法的副作用可能包括咬肌减弱和食物进入支气管等，需要在与医生进行全面详尽的讨论和协商后决定是否该方式。
第二种方法是注射肉毒杆菌。这是目前广泛使用的一种非手术方法。该方法的工作原理是使咀嚼肌肉松弛并减少肌肉的大小，缓解咬肌肥大带来的问题。不过，该方法需要每隔几个月进行注射，容易产生药耐受性，并可能受到游离问题的影响。
第三种方法是激光治疗。这种方法是通过激光器促使脂肪细胞死亡来减少咀嚼肌的大小。激光治疗的优点是基本上不会有副作用，缺点是治疗时间相对较长。
最后，要记住，对于咬肌肥大，对症治疗极为重要。如果没有从根本上解决问题，咀嚼肌就可能在未来再次肥大。因此，你，我们应该尽力寻找出什么是造成咬肌肥大的根本原因，并采取相应的治疗措施。
咬肌肥大是指人体咀嚼肌肉变得异常发达，表现为硬度加强、质地坚实、体积增大、形态变形等症状。这种现象在临床上比较常见，由于咬肌肥大的原因种类繁多，因此需要针对具体病因制定相应的治疗方案。
咬肌肥大原因主要分为两大类：生理性肥大和病理性肥大。
生理性肥大是指由于接触过多硬的或粘性的食物，或者较长时间的口咬气球等原因引起咀嚼肌肉过度使用，长期不懈的磨练使得咀嚼肌变得异常发达。在一定程度上讲，这类肥大对人体并没有什么太大的危害，甚至反而可以使咀嚼能力更强、口感更佳。
病理性肥大则是指由多种病因引起的咀嚼肌肥大。临床病例显示，病理性肥大的患者通常需要进行机体检查找到病因并制定针对性治疗措施。
一、生理性肥大
1.青少年口腔骨骼发育过快
在青春期，人体分泌雄性激素会导致峰值生长，骨骼和肌肉呈现增长状态，对于口腔的脆弱小器官也不例外。如果建议及时就医调整，这种生理性肥大问题仍然可以控制。
2.咀嚼口香糖
人们很容易低估口香糖、口香糖的咀嚼量。有时一天咀嚼一个小时以上就会引起咀嚼肌过度使用，长期磨练导致咀嚼肌肉过度发达，肌肉就变得更硬、更大。
3.戴假牙
一些老年人因为牙齿缺口等情况，需要佩戴一定规格的假牙。由于假牙佩戴不当导致咀嚼肌肌肉不断收缩，也会让肌肉增大。
二、病理性肥大
1.颞颌关节紊乱
颞颌关节不正常运作，咀嚼肌肉不断受到恶性刺激，变得异常发达。
2.牙合畸形
牙矫正过程中，如果在牙齿复位订正过程中，调整偏差太大会导致咬肌异常紧张肌肉肥大
3.神经肌肉系统疾病
如肌张力过高、神经麻痹等其他疾病可能导致咀嚼肌肌肉肌肉的疾病，肌肉肥大的情况下做好治疗才是较理想的处理方法。
同时，在中医领域里，也有许多方法可供治疗咬肌肥大，如温针灸、按摩、针刺、放松和恢复等。尤为建议的是长期坚持调整，增强耐力和贵重的耐心，长期治疗才能带来更明显的效果。
