长期黑眼圈是什么原因造成的
黑眼圈是很多人都有的问题，但是有些人的黑眼圈却一直存在，成为长期黑眼圈。长期黑眼圈的形成往往与一些生活习惯和身体状况有关，下面我来详细介绍几个可能的原因。
1.睡眠不足
睡眠质量不佳、缺少充足的睡眠时间会导致体内的循环障碍，眼部毛细血管无法顺利的循环，因而形成黑眼圈。长期熬夜、工作压力过大等原因都会影响睡眠，所以多休息，充足睡眠是改善黑眼圈最好的方法之一。
2.饮食不当
不良的饮食结构、缺乏充分的营养摄取会导致身体的免疫力下降，从而造成黑眼圈。食用过多的盐分、咖啡、酒精等，也会造成黑眼圈的形成。因此我们应该注重饮食结构的搭配，多吃新鲜蔬菜水果、坚果、海鲜等富含营养的食物，少吃辛辣刺激性食物。
3.缺少锻炼
长期不进行运动会导致身体状态发生变化，养分得不到循环，加上过度疲劳，眼部肌肤的正常循环遭到干扰，也是形成长期黑眼圈的一个原因。因此在生活中我们应当注重适度的体育锻炼，增强免疫系统，改善眼部局部的营养供应，对于减缓和改善黑眼圈很是有帮助。
4.缺水
人体需要充足的水分才能正常运转，而如果身体缺水，血液循环系统就会出现问题，使眼周血液循环减弱，因而形成黑眼圈。因此每天喝够足够的水分也很重要。
5.年龄增长
随着年龄的增长人体各个机能开始下降，眼部的肌肤也不例外。成年人的眼周肌肤越来越薄，支撑组织细胞不断减少，局部营养供应受到影响，因此也易于形成黑眼圈，然而这种黑眼圈一般比较难治疗，基于这个原因我们应该注意预防。
总之，对于长期黑眼圈的形成原因，我们应该具备科学的认识，积极预防改善，去注意自己的生活习惯，是最重要的。而同时在预防和改善黑眼圈时，应该逐步改变自己的日常生活方式，避免不良的生活习惯，营养饮食加适度的运动等等，让自己拥有一个健康的身体。
长期黑眼圈，也是我们平时所说的“熊猫眼”，是每一个爱美人士所不想看到的问题。然而，很多人不知道长期黑眼圈的原因，也不知道如何调理。下面，小编将为大家介绍长期黑眼圈的原因及如何调理。
1.营养不良
营养不良是导致长期黑眼圈的主要原因之一。如果身体缺乏营养，会使肤色变得暗沉，让黑眼圈更加明显。因此，我们平时需要注意饮食的搭配，多多摄入含有维生素B和C以及蛋白质等营养的食物。
2.失眠
睡眠不足也是导致长期黑眼圈的因素之一。因为睡眠时间不足会让眼睛周围的细胞无法得到充足的恢复和休息，导致肤色变得暗沉，眼袋以及黑眼圈更加明显。因此，保证足够的睡眠时间，规律作息，早睡早起是每个人都应该做到的。
3.压力过大
身体长期处于紧张的状态，会导致多种问题，其中之一就是长期黑眼圈。因为过度紧张会影响血液循环，导致眼睛周围的肌肉得不到适当的放松，眼部血管变得较为充血。减轻压力，保持心情舒畅也是预防黑眼圈的重要方法。
4.鼻炎、过敏等问题
如果你鼻子有过敏或者鼻炎等问题，你有可能会经常搓擦眼睛，长期这样下去便会导致眼部组织损伤，形成黑眼圈，嘴巴干燥，嗓子疼，上火等等问题。因此，我们在搓眼时一定要小心，防止这种问题的发生。
调理长期黑眼圈
1.饮食调理：多食用含有维生素B和C以及蛋白质等营养的食物，可以帮助改善长期黑眼圈问题。
2.保证充足睡眠和规律的作息，保证每天足够的休息时间，可以帮助眼部细胞得到充分的休息，减少黑眼圈。
3.对于压力过大的人群，保持心情愉悦舒畅，积极面对挑战，缓解压力，也能够有效改善黑眼圈问题。
4.对于鼻炎、过敏等问题，一定要及时治疗，避免频繁搓眼，否则会让黑眼圈越来越明显。
长期黑眼圈不是一件容易解决的问题，想要短时间内改变黑眼圈的状况几乎是不现实的。因此，我们需要充分理解长期黑眼圈的原因，从而采取科学有效的调理措施，保持规律的生活作息，培养良好的生活习惯，这样才能有效的改善黑眼圈的问题，让自己拥有更加年轻健康的形象。
