美白牙齿对于我们每一个人来说都是一件非常重要的事情。白皙的牙齿不仅可以给人留下良好的印象，而且还能够提升我们的自信心。但是许多人都会感到美白牙齿的费用过高，那么我们应该如何用较便宜的方法美白牙齿呢？
很多人都有一种错误的刷牙习惯，他们通常会觉得一旦刷得越狠，牙齿就会越亮，其实并不是这样的。如果刷牙过于用力，就会刺激牙齿表面的牙釉质，甚至会磨掉牙釉质导致牙齿黄黑。因此，要想保持牙齿的自然美白，就要采取正确的刷牙习惯。
首先，在刷牙之前要用温水漱口，软化和清洁口腔中的细菌和杂质，使牙齿更加清洁。然后将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，轻轻地往下推刷牙齿，左右反复几次，注意用力轻柔，避免用力过猛造成牙齿损坏。刷牙时不要忘了舌头和颚的内侧细节。
小苏打是世界上最经济实惠并且较具有效性的一种美白牙齿的方法。它能够帮助去除牙齿表面的污垢和杂质，让你的牙齿焕然一新。
方法如下：
将一勺小苏打加入少量的水中，搅拌成糊状
取一段牙线，沾取少量的小苏打糊，均匀地涂抹在你的牙齿表面
过几分钟后，用温水漱口，记得彻底清洗。
有些食物富含色素，例如咖啡、牙齿、红酒、茶等等，这些食物的色素会导致牙齿变黄不自然。
解决方案：
不要消耗这些食物
如果不幸地经常食用，尽量在饮食前或后就刷牙。
牙齿美白笔是一种非常流行的美白牙齿方法。虽然令人费解的美白方法越来越多，但使用牙齿美白笔依然是近来最有效和较便宜的美白牙齿方法之一。
这是一种能够便捷的美白牙齿产品，只需要用它轻轻的涂抹在牙齿表面，就能立即看到结果。这些美白笔通常在药房或美容店可以轻易地买到。
有很多方法可以美白牙齿，但对于我们大众而言，较好的方法还是选取最实惠的美牙，小苏打法和牙齿美白笔是两种不错的选取。
草酸钙是一种常见的美白牙齿方法。草酸钙敷在牙齿表面，30分钟后用冷水冲洗干净，每周1-2次，即可有效美白牙齿。
洁牙是一种有效的美白牙齿方法，它不仅能够有效清除牙齿表面的斑和牙结石，还能有效预防口腔疾病。建议每半年进行一次洁牙，以保持牙齿的健康和白皙。
竹炭有极强的吸附、去污功能，可以有效清除牙齿表面的污垢和黄渍，使牙齿变得更加明亮。使用方法：取一块竹炭棒，浸泡在水中10分钟后，将棒切成小块后在口中嚼碎，用舌头把碎片散开，让其充分分散在口中，然后含在嘴里2-3分钟后吐出即可。
漱口水本身就是不错的口腔护理产品，有些漱口水还具有美白牙齿的作用。建议选取含有过氧化物和氢氧化钙的漱口水，每天早晚口腔清洁后使用，坚持使用一个月左右可见效果。
合理的膳食也是美白牙齿的一种方式。例如，食用含有维生素C、维生素D、钙、磷等成分的食物，如鲜奶、豆制品、坚果、芹菜、胡萝卜、苹果、柑橘类水果、大蒜等，能够有效帮助美白牙齿。
上面就是一些便宜的美白牙齿方法，既省钱又有效。如果你想拥有更加纯净白皙的牙齿，不妨尝试一下以上方法。
