早上喝什么可以瘦肚子(让你早上喝的3款饮品，瘦肚子又健康)

肚子是很多人最爱挑剔的部位，特别是女性，希望能够快速塑型，减掉多余的脂肪。如果你也想减掉整个夏天的肚子赘肉，那么不妨试试早上喝这三款饮品吧！

1.the one杯：蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水对减肥是有很多好处的，首先它可以增加代谢率，帮助身体快速燃烧脂肪。其次，它能够增强肝脏的排毒功效，有利于维持消化系统的健康。

做法：

• 将半个柠檬切成片，放到一杯温水中；
• 加入1~2勺的蜂蜜；
• 搅拌均匀，早晨空腹饮用。

2.第二杯：豆浆红枣粥

豆浆红枣粥不仅味道鲜美，而且既有饱腹感，又富含丰富的营养，能够有效控制体重，减少饥饿感，帮助你摆脱垃圾食品的侵蚀。此外，在女性生理期来临时，饮用豆浆红枣粥还可以起到调节月经的作用。

做法：

• 准备1杯豆浆、5粒红枣、适量的米饭；
• 先将红枣泡发，然后去核，与米饭一起煮成粥；
• 待粥煮好之后，加入豆浆，煮开后再慢慢拌匀即可。

3.第三杯：黑咖啡

黑咖啡是很多减肥人士的最爱，它不仅可以清醒你的大脑，还能够促进脂肪的分解代谢，进一步促进减肥。此外，黑咖啡还富含抗氧化剂，有利于提高身体免疫力，预防各种疾病。

做法：

• 将1勺咖啡豆磨成粉末状；
• 加入200毫升热水，冲泡均匀即可。

以上三款饮品，既可以瘦肚子又十分健康，而且口感也非常好，大家可以根据自己的口味放心选取。如果您想要更好的减肥效果，那么还需要注意多运动，少吃高热量、高脂肪的食物。