随着年龄的增长，头发的生长周期会逐渐缩短，这会导致头发逐渐稀疏、变细、变柔软，在最后变得像绒毛一般。此外，老年人身体机能衰退、血液循环不畅、头皮油脂分泌减少也都是脱发的原因。
1.勿过度洗头
不要过于频繁地洗头发，可以采用干洗的方式清洁头皮。对于过度出汗的老年人还应当注意保持头皮干爽。
2.减少烫染
烫染头发会让头发质地变得粗糙、干燥，加重发丝的负担，因此老年人应该尽量减少烫染。如果非要染发，建议选取天然植物染发剂或非氨基酸染发剂。
3.补充营养
老年人应该注重补充维生素E、锌、铁、硒等营养素，可以食用鱼类、瘦肉、蔬菜等食物，同时食用黑芝麻、核桃等食物，会对头发生长起到一定的促进作用。
4.保持心情愉快
情绪波动对老年人的身体健康有很大的影响，情绪不良会导致荷尔蒙分泌不平衡，从而引发脱发。老年人应该保持心情愉快，避免焦虑抑郁。
老年脱发虽然不可避免，但是我们可以从日常生活中入手，保护头发，减缓脱发的速度，争取让自己的头发尽可能地健康地陪伴我们走过人生的最后岁月。
