我知道，牙龈肉的掉落不是一种常见的现象，它往往是一种症状。可能是牙龈出血，也有可能是由于一些其他的疾病和条件引起的。因此，我迅速做好了检查和诊断。
首先，我仔细检查了自己的口腔卫生状况。发现我的口腔卫生很差，而且平时也没有养成定期刷牙和用漱口水等护理口腔的习惯。这导致我的牙齿和口腔状况非常差，非常容易感染和生菌。
其次，我也关注了自己的体质和饮食习惯。不难发现，我常常暴饮暴食，爱吃辛辣刺激的食物和烟酒等产品。这些不良的生活习惯，导致我体内代谢废物和毒素攒积，使得牙齿和牙龈细胞遭受损伤，不容易得到有效的修复和治疗。
最后，我也在联系医生和相关专家，寻求科学的诊断和解决方案。通过专业的检查和分析，我了解到自己的牙龈脱落是由于一种叫做龈炎的疾病引起的。这种疾病主要是由于细菌、病毒等病原体入侵导致，而且往往需要长时间的治疗才能彻底解决。
在诊断了自己的牙龈脱落原因后，我开始积极采用措施和方法，去解决这个问题和改善自己的口腔和身体健康。
首先，我注重个人卫生和生活习惯的养成。恢复牙齿的正常健康需要有良好的口腔卫生习惯。比如说，每天早晚不妨多刷几次牙齿，尽量避免使用刺激性食品。并且，我也学会了使用口腔具有抗菌和消炎功能的漱口水，洁牙线，以及牙刷等产品。
其次，对于自己的生活习惯，我也在努力调整。比如说，少抽烟、少喝酒、避免长时间吸氧等习惯，以免牙齿和牙龈遭受更大的伤害。
最后，我也在和医生和专业人员密切联系。通过专业的治疗和护理，我的口腔和身体健康问题得到了根治。我的牙龈脱落问题得到了有效的解决和治疗。并且，我也充分意识到了自己作为一个人，应该意识到健康的重要性。因为拥有好的健康才能够快乐地生活和工作。
当我发现牙龈掉了一块血肉后，我并没有放弃自己。我积极的去采取措施和方法去改善自己的生活习惯、养成良好的口腔卫生习惯，并且与专业人员协商征求建议，一步步地恢复自己的身体和健康。在这个过程中，我也深深地体会到健康的重要性以及自己的健康责任。
