除了健康的原因外，乳晕粉嫩也与情绪和压力有关。在焦虑和压力状态下，乳晕颜色可能会加深，而放松和愉悦时则可能会减轻或恢复。
乳晕粉嫩是身体的一种自然生理特征，可以提高自信心和自尊心。保持其粉嫩状态可以通过健康的生活方式、放松情绪和选择合适的化妆品等方式来实现。
想让乳晕变小建议通过手术切除，手术切除方法主要是从乳晕的边界线部位做切口，沿着此切口将多余的乳晕组织进行切除，最后进行缝合，恢复后就能够缩小乳晕，使乳房变得更漂亮，也会更加协调。由于此手术相对安全，一般不会损伤乳腺，所以恢复后也能够正常的哺乳。乳晕缩小手术并不复杂，所以手术价格相对实惠，一般需要5000~10000元左右，而且做完此手术后基本不会反弹，效果是能够长久保持的，但在恢复期间需避免挤压到胸部。
妇女从怀孕开始乳晕就会逐渐的加深，因为黑色素沉着，然后生完孩子之后孩子吃奶哺乳也会使乳晕加深，那如果是这种情况，在断奶之后，乳晕加深的情况会逐渐的变浅。那如果要使乳晕变得粉嫩起来，那现在整形有一种是可以粉嫩乳晕的。乳晕加深的情况是有非常多种的，比如说过度刺激乳头也会到此乳晕加深，雌激素分泌过多，如愿也会加深。那如果是天生乳晕生，那可能跟遗传有很大关系，那你是生完孩子之后乳晕变深了，所以这种情况正常，因为孩子哺乳也是一直在刺激乳头，断奶之后情况会好转。
