《减掉上方的两坨肉，给屁股拯救一个新生》
很多人都有金字塔身材的梦想，但大多数人会抱怨他们不能实现这样的目标。当我们长及更高时，我们发现自己腰部上有两坨肉，这会使我们感到很焦虑，但不用担心，减掉这两坨肉是可以做到的。
要减掉上方的两坨肉，我们首先要明白我们为什么会有它们。一般来说，脂肪在我们腰部上形成，表明你进食的卡路里比身体所消耗的卡路里多。当你不停地吃，而且没有足够的运动来消耗多余的热量时，脂肪就会聚积在我们的腰部上了。
所以，要减掉腰部上的两坨肉，我们首先要注意饮食平衡，减少摄入的热量，尽量不要吃太多的甜食、油腻食物等等，多多吃些健康的蔬菜水果等，这样可以减少热量的摄入。
此外，要想减掉腰部上的两坨肉，还要做大量的锻炼，这样既可以增加身体的新陈代谢，增强肌肉，也可以让你的体型变的更加苗条，更有利于减肥。最佳的减肥锻炼方式应该是结合诸如跑步、游泳、椭圆机等多种有氧运动，再做一些肌肉锻炼，这样可以使身体更有弹性和美观。
最后，要想减掉腰部上的两坨肉，人们还要改变自己的生活习惯，少吃零食、多喝水，勤加运动，保证充足睡眠，达到一种饮食合理、身体锻炼、生活有规律的健康生活方式。
通过以上几点改变，尽管不是一蹴而就，但给自己的屁股带来一个新的生机，给自己的体型带来新的突破，也能使更多的人满意。因此，要想减掉腰部上的两坨肉，并让它们不再复活，改变饮食习惯，结合合理的运动锻炼，才是最有效的方法。
