双下巴是很多人的困扰，影响着他们的外貌美观与自信心。有些人会认为只有胖的人才会有双下巴，其实不然。即使在完全没有过度肥胖的情况下，有些人仍然会呈现出双下巴的情况。那么，不胖的人怎么消除双下巴呢？
首先，我们需要了解双下巴的主要形成原因。
一、肌肉韧带松弛。
脖子上的肌肉和韧带是支撑我们的皮肤和下颌骨的主要结构。如果这些韧带变得松弛，皮肤将不再紧密地固定在下颌骨上，而是变得松弛下来，从而形成双下巴的外观。
二、过度咀嚼。
如果您习惯于咀嚼口香糖等口香糖，你会发现你的下巴肌肉变得更加发达。虽然这听起来很健康，但过度咀嚼也会导致肌肉紧绷，并增加下巴肥胖的风险。
那么，怎么样才能消除双下巴呢？以下是一些方法：
1、饮食减肥
双下巴也是脸被脂肪覆盖的一种表现。饮食减肥可以有效地减少脂肪的积累，帮助你减少双下巴。这个方法需要长时间的坚持和调整，不同的人有不同的饮食习惯，因此减肥饮食方案要因人而异，需要在医生或专业营养师的指导下制定。
2、健身
通过训练口腔肌肉的力度和协调能够改善和加强下颌骨的区域，有助于紧实和提升下巴的外观。此外，全身有氧运动也可以帮助你减少脂肪的积累，并进一步的减少双下巴。
3、按摩
通过持续进行反复的按摩可以加强下巴肌肉的力度和紧实。按摩也可以帮助改善水肿，增加循环，并使皮肤紧实。
4、使用减肥霜
许多自然草药成分含有对减少脂肪沉积非常有效的成分，这些草药通常可以形成刺激性的天然气味，并将能够通过在健康的平皮肤中吸收的方式进行快速处理。
5、手术
如果不想等待，还有一种方法可以解决双下巴：手术。下颌手术和注射垫骨膏剂是两种通过手术来消除，或减轻双下巴状况的有效方法。
总之，减少或去除双下巴的方法需要我们长期的坚持和合理的选择方法。同时也要注意健康饮食，适度运动，这也是我们保持身体健康的不二法则。平时要关注自己的饮食结构和运动习惯，对自己的肌肤做好保养。如果您有双下巴问题，可以考虑到医院或美容机构进行相关的治疗。
不胖双下巴很严重怎么办
在现代社会，人们对于自己的外貌越来越注重，很多人因为长期的坐姿、营养不良、缺乏运动等原因导致了身体上的一些问题，其中最明显的就是脸型。其中，双下巴是许多人面临的困扰，特别是那些并不算胖但是双下巴却很严重。那么，不胖双下巴很严重怎么办呢？
首先，我们要知道双下巴的形成原因，这样才能更好地对症下药。导致双下巴形成的因素有很多，包括肌肉松弛、脂肪堆积和皮肤松弛等。很多人以为双下巴是因为自己体重过重，其实不是这样的。有些人看似身材很苗条，但由于颈部的脂肪堆积造成的双下巴非常明显。所以，我们不能单纯地根据体重来判断是否有双下巴。
针对双下巴的治疗方法有很多，具体的方法也要根据双下巴的原因来而定。
1.肌肉松弛导致的双下巴
由于长期低头看手机、电脑，颈部的肌肉容易松弛，导致颈部的皮肤和脂肪下垂，形成双下巴。这时我们可以通过颈椎的拉伸和颈部肌肉的训练来解决，并且多运动有助于肌肉紧实，例如每天散步或做一些颈部的操练。
2.脂肪堆积导致的双下巴
脂肪堆积可以在脸部任何一个位置形成，包括颈部，因此形成双下巴。采用一些非手术减肥措施，如节食、锻炼及按摩，可以减少颈部下巴的脂肪堆积。
3.皮肤松弛导致的双下巴
随着年龄的增长，皮肤渐渐变得松弛，并且颈部皮肤伸展力度不足。这时可以选择一些非手术的皮肤紧致方法，如激光、射频、紧肤等方法。
当然，对于双下巴问题的解决，还可以选择手术方法。手术可以通过吸脂的方式，将颈部的多余脂肪抽出来，达到减肥的效果。同时，通过收紧颈部的松弛肌肉，使颈部更结实，使双下巴得到改善。手术后的效果非常显著，但是有一定的风险，需要考虑到术后的恢复时间和术后注意事项。
除了以上几种方法，我们还可以通过改善生活习惯来预防双下巴的产生。例如：多喝水，多吃一些美容食品、尝试做一些颈部瑜伽练习以及保持良好的坐姿等等。掌握一些合适的生活习惯对预防双下巴产生会有很大的帮助。
总之，对于不胖双下巴很严重的人来说，不要只是简单地认为是肥胖导致的，针对问题的不同情况，采用合适的方法，可以解决双下巴问题。并且平时注意保持好的生活习惯，可以为双下巴问题的预防带来很大的帮助。最重要的是，要保持良好的心态，从内到外做更好的自己，才是最最重要的。
