后脑勺掉头发是怎么回事
现在，越来越多的人发现自己的头发变少了，尤其是后脑勺处。这是什么原因导致的呢？
首先，我们需要了解头发的生长周期。头发生长分为三个阶段：生长期，休止期和脱发期。生长期为2-6年，头发会持续生长；休止期为1-3个月，头发停止生长；脱发期为2-3个月，头发脱落。正常情况下，人的头发每天掉落50-100根，这是正常的生理现象。
然而，如果头发大量掉落，且不再生长，那就是脱发了。后脑勺掉头发的原因有很多，以下是常见的几个：
1.遗传因素：很多人的遗传基因里就有导致脱发的因素，后脑勺脱发就是其中之一。如果父母或祖父祖母有脱发史，那么自己患上脱发的几率就会增加。
2.睡姿：睡觉时头颈部长时间处于同一方位，会导致头皮压迫受损，影响毛囊发育，从而加速脱发。
3.特定药物：有些药物会导致脱发，如化疗药物、抗抑郁药物、口服避孕药等。
4.烫发染发：经常烫发染发会对头发造成损伤，影响毛囊生长和头皮健康，从而加速脱发。
5.紧张压力：紧张的工作环境或生活压力会加剧人体的抗氧化能力下降，会形成自由基，损伤身体细胞，包括毛细胞。这也是导致脱发的原因之一。
6.营养不足：缺乏钙、铁等元素，缺乏蛋白质、维生素等营养素，也会导致毛发流失，头发变少。
以上几个常见原因，可能会同时存在，也可能只有个别因素。想要减缓脱发的速度，我们应该采取以下措施：
1.药物治疗：可以搭配医生开的药物治疗，让脱发现象减缓甚至停止。一些促进毛囊生长的药物对治疗脱发有较好的效果。
2.合理改进生活习惯：要注意用温水洗头，不梳拉，不用发卷，不抓搔，不勒头发等等。睡觉时头部也应该注意调整姿势，避免久坐长时间。
3.掌握好饮食搭配：保证营养均衡，让身体有充足的营养。可以多吃蛋白质、铁质和维生素E等。
4.科学调节压力：保持心情宁静，适当多做一些放松身心的运动等。（运动可以释放大量的肾上腺素，帮助分泌毛发转移因子来刺激毛囊）
总之，身体健康是重点。注意疏导情绪，吃好睡好，避免使用草药，做到科学健康、合理用药，就能让后脑勺的头发不再掉落。
据研究，肥胖与脱发有密切关系，这也是许多想减肥的人担心的问题之一。然而，减肥会让头发掉落的问题确实存在，因为减肥是消耗身体脂肪，造成营养不足，而头发正是人体的“垃圾场”，它需要人体营养来维持生长。因此，减肥人群常常出现头发稀少、毛发断裂的情况。那么，减肥掉头发还能长回来吗？本文将为大家一一道来。
要回答这个问题，首先需要知道头发的生长周期。人的头发大致可以分成三个阶段：生长期、停止生长期和脱落期。正常情况下，一个发丝的生长期大约为2-6年，然后进入停止生长期，持续数周，最后逐渐脱落。而这个周期是每个人绝对不同的，这也是为什么有些人的头发看起来总是不断增长，而有些人的却始终停留在相同长度的原因。
那么，减肥掉头发能否长回来呢？答案是肯定的。减肥引起的脱发，通常是由于身体缺乏某些关键营养，例如铁、锌、蛋白质等，导致毛囊无法正常维持生命活力，头发才会逐渐变薄、粗糙。因此，只要及时补充这些缺失的营养，就有望让头发重返生长期，并逐渐恢复从前的浓密和柔顺。
更具体地说，对于减肥导致的头发脱落，我们可以通过以下四个方面来避免或缓解这一现象。
1.补充足够的营养。
这其中，铁、锌、蛋白质、维生素B等营养成分是头发健康所必需的。其中，铁元素在血液中传输氧气，而维生素B则帮助头发细胞吸收氧气，提供营养和能量，这是头发能够生长的关键。
2.减缓减肥的速度。
减肥要慢慢来，减肥速度过快会导致营养缺失、代谢不良等问题，导致身体出现一系列不适。
3.保持头皮清洁。
我们通常都喜欢使用洗发水洗头发，但是会制造头皮空气感，对头发不利。我们可以使用按摩头皮的轻度液体香波，能够保持头皮清洁的同时也不会伤及我们的头发。
4.要放宽心情。
减肥本身就是一件比较苦难的事情，并且减肥期间我们还要保持一颗乐观的心态，在此期间不要让焦虑和压抑成为我们的负担，以免影响我们的心情和身体健康。
总之，减肥掉头发是否能长回来，关键在于我们是否能采取及时、正确的措施去补充缺失的营养，让毛囊重返成长期，留住我们的秀发。所有人都不能因减肥而放弃自己健康的发展，好的生活习惯，适量的锻炼，防治各种情绪不良，才是保持秀发健康的关键，所以我们要从现在开始，在减肥的同时调整好自己的生活习惯，拥有健康而美丽的头发。
