很多人习惯性地捏自己的下巴，认为这样能够缓解紧张情绪或者是舒缓压力。但是，有些人担心经常捏下巴会不会导致下巴的变形。那么，这个担忧是否真的有必要呢？
对于经常性捏下巴的人来说，压迫下巴的压力确实是存在的。下巴是由下颌骨组成的，而下颌骨中含有下颌神经，这条神经直接关系到我们的咬合功能以及口腔口感的体验。如果经常性地用力压迫下巴，很有可能会使得下颌骨发生缺血、肿胀等问题，进而影响咬合功能和口感。但是，这样短时间内并不可能对下巴造成明显影响。
一些人可能担心，经常性用力捏下巴会导致下巴的固定性变形。但是，由于下颌骨一直在不断地生长和发育，并且脆性不是很大，所以并不会因为轻微的挤压就发生不可逆的变形。不过，如果个别人存在颌骨先天性问题或者是颌骨骨折历史，那么就应该尽量避免捏下巴等额外的危险行为。
虽然经常捏下巴不会引起严重的下巴变形，但是，过度捏下巴还是可能引起痛苦和不必要的麻烦。比如，长期捏下巴会给下巴带来持续的疼痛，长时间经过摩擦也可能出现皮肤破裂出血的情况。另外，对于皮肤较为脆弱或者是皮肤有湿疹、过敏等问题的人士，过度捏下巴甚至会使皮肤质量更加恶化。
总的来说，经常性捏下巴不会引起固定性变形，但是如果做法不当，仍然会引起疼痛和出血。因此，我们应该通过规范行为习惯来保护自己的下巴和颌骨。比如，可以试着用手指按摩其他部位，比如颈部、肩部等进行放松，或者是尝试呼吸深呼吸、做些瑜伽伸展等运动，以此来缓解自己的紧张情绪。如果捏下巴的行为是出于口香糖、巧克力等嘴部食品的影响，那么可以尝试使用口含小球等产品代替。
虽然经常性捏下巴不会引起严重的下巴变形，但是我们还是应该规范自己的行为习惯。合理的行为习惯不仅能够保护颌骨和下巴，还能够缓解我们的压力和不安情绪，让自己更加健康和快乐。
下巴是人体五官之一，具有很重要的功能和美观作用。有些人习惯用手支撑下巴，有些人则在工作、看电视等活动中自然地将下巴压在手上，那么，经常压下巴会不会变形呢？
其实，下巴是不会因为轻轻的按压而发生变形的。下巴是由大骨和肌肉组成的，骨骼比较坚固，肌肉也有一定的弹性，适当的按摩和按压反而有助于促进血液循环和肌肉松弛，减轻颈部疲劳和眼睛疲劳。
长时间、频繁地将下巴压在手上可能会引起一些问题：
将下巴放在手上会使人的颈部一直处于弯曲的状态，长时间保持这种姿势会使颈椎长期受到压迫，引起颈椎疾病。
长期按摩或按压面部会使皮肤组织受到长久的拉扯，导致面部皱纹的产生和加重。
手是人体最脏的部位之一，经常将手放在下巴上容易引入细菌，导致痘痘增多。
1.保持正确的姿势。
长时间的低头工作容易造成颈椎疲劳和疾病，要保持正直的坐姿和站姿，避免手托下巴。
2.不要频繁摸脸。
不要经常用手触摸自己的脸部，这会导致细菌增多，引发痘痘和面部感染。
3.适当按摩脸部。
适当按摩脸部可以促进血液循环和肌肉松弛，缓解疲劳，但是必须是轻轻的按摩，并避免过度拉扯和按压。
经常轻轻按摩或者按压下巴是不会使下巴变形的，但长期、频繁地将下巴压在手上可能会引起一些问题，如颈椎疾病、面部皱纹和痘痘增多等。保持正确的姿势、不要频繁摸脸、适当按摩脸部，才能保持一个健康的下巴。
