现代人总是长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕、电视屏幕等，时常熬夜工作、学习、娱乐，长时间这样使用眼睛，眼部肌肉自然松弛，从而导致眼皮松垮，使人看上去疲惫不堪。
眼部按摩是舒缓眼部的一种有效方法。轻轻捏、摸、推、拉眼眶四周，有效改善眼部循环。另外，还可以间隔一定时间，拉伸眼部肌肉，增强眼部肌肉的紧实度，使眼部更有神。
眼保健操是为了预防和缓解近视等眼病而设计的，不仅能使眼部肌肉得到锻炼，还可以放松眼睛神经。平常，每隔1小时要进行5至10分钟眼保健操，缓解眼部疲劳。
俯卧位是一种更放松眼部肌肉的方法。俯卧在一起面，头靠着手臂，然后轻轻地闭上眼睛。这种姿势可以让眼部肌肉得到充分的休息，缓解眼部疲劳，放松并收紧眼部肌肉。
眼皮松垮只是眼睛疲劳的表现，所以我们在平常生活中尽量减少对眼睛的负担也是很重要的。比如长时间看屏幕，可以使用护眼滤镜、隔断屏幕的光线来防止近视、干眼症等多种眼科疾病。每隔一段时间，还可以让眼睛休息一下，站起身来或走走，放松眼部肌肉，以减轻对眼睛的负担。
最后，在平常的生活中一定要多注意眼睛的休息，保护好眼睛，让眼部肌肉得到合理锻炼，让您远离眼皮松垮的烦恼。
