祛痘痘是每个想要拥有健康美丽肌肤的人最关心的问题之一。经过调查发现，大约75％的人在其生命周期中都会患上痘痘，因此，为了达到优美的肌肤，祛痘真的非常重要。现在，让我们来看一下一些好的祛痘痘方法吧。
1.饮食调整：
我们的肌肤往往反映了我们的健康状况，饮食以及摄取的营养物质水平对于保持肌肤健康至关重要。饮食中适量添加各类蔬菜（油菜、芹菜、青菜等）、水果（橙子、苹果、草莓等）可以补充人体所需的各种维生素和营养物质。不同的维生素对于肌肤的好处也有所不同：比如维生素E可抗氧化，维生素C对于皮肤橄榄油含量的水平有良好的恢复作用，维生素A可加强细胞的表皮层。
2.保持肌肤干燥：
油腻、潮湿的肌肤是痘痘的温床。因此，保持肌肤的干燥和清洁，不让油脂在毛孔中堆积，都是预防痘痘的关键。在清洁肌肤时，使用温和的洗面奶，轻轻按摩，有效地去除死皮，清洁毛孔，保持肌肤的通气性。
3.防止挤压：
有些人认为挤压痘痘只有它完全成熟时才最有效果。但这种做法实在太危险了。人手中的细菌数量非常多，挤压途中可能会将这些细菌带入毛孔内部，进一用可导致感染、发炎。另外，挤压后留下的黑斑和疤痕也是非常麻烦的。因此，千万不要挤压痘痘，耐心等待它自然消失即可。
4.运动：
运动不仅可以消耗人体内的多余能量，调节身体激素水平，还可以加快身体新陈代谢，排出体内的毒素。适量的运动还可以促进血液循环，让肌肤得到充分的营养。对于祛痘痘来说，尤其适合睿智进行耗能较大的有氧运动：比如，慢跑、游泳等。
5.使用草本护肤品：
草本护肤品中青春期单质、熏衣草、迷迭香和药剂等成分可以有效的保持肌肤的健康和美丽。青春期单质含有强效杀菌和抗炎作用，可有效缩短痘痘期。熏衣草、迷迭香等可以使痘痘消退并保持皮肤洁面，药剂可以内调整人体内激素水平。
通过合理的饮食、有效的保持肌肤干燥、预防挤压痘痘、适度运动、草本护肤品的使用，都可有效的预防和治疗痘痘。皮肤是我们身体的保护层，也是我们在日常生活中与人交流的一个重要组成部分。因此，维持肌肤的健康和光泽不仅关系到外貌的美感，还与保持良好心态有着非常大的正相联系。
