产后脱发是什么回事？
产后脱发是指女性在分娩后出现的头发大量脱落现象，主要表现为“不自觉地掉发，掉得厉害”。通常在生完孩子后1-4个月内发生，但也有些女性在生完孩子一年左右才出现。产后脱发是所有女性能够避免的问题，但是一旦发生，则需要及时对其进行调理。
产后脱发原因：
目前科学界尚没有明确的产后脱发原因。但是有一些假设过去被证明是产后掉发的原因，这里将从以下几个方面为大家简要介绍：
1.荷尔蒙变化
在怀孕期间，女性身体内分泌激素的水平发生了变化，其中一种激素雌激素被生物体分泌的量增加，导致了男性激素睾酮的水平与改变，这样会使得发脂、毛发发量增加，发质变粗，因此在此期间很少有掉发现象。但是，当胎儿出生后，女性体内的激素水平突然下降，这时，体内的雄性激素比例就变大了，女性头发的掉落就开始了。
2.缺乏营养
产妇需为胎儿提供充足的营养，因此很多母亲在妊娠期间吃了很多健康食品。但是生完孩子后因要照顾孩子或是快节奏的生活方式，不能够保证每天的饮食品质达到最佳水平，所以有可能发生营养不足的情况。
3.压力过大
当成为母亲后，很多女性会有各种各样的压力，在处理家庭、生活和工作等方面需要面对各种挑战和考验。这种压力会加剧身体产生危机感，导致毛发简单脱落。再者，孩子出生后有可能睡眠不足，女性因此也感到困乏和精神压力，这些都会让女性的身体变得易于疲劳。
产后脱发对身体的影响：
除了产妇本人困扰之外，产后脱发对身体的影响还包括：减少受到的刺激力，预示胶原蛋白流失，头皮受到伤害等。
预防产后脱发：
1.注意保持良好的心态
生下孩子后会给人们的生活带来极大的压力和恐惧，需要保持良好的心态，积极面对问题，应对往来生活的变化和挑战。避免想太多不好的事情，而应抱着开朗的心情去生活。
2.加强营养的摄入
产后需要加强营养供应，以增加母亲的免疫力和抵抗力，并提高母乳质量，为幼儿打下良好的健康基础。因此，女性在生完孩子后应该注意饮食健康，饮食中含有充足的营养，同时可以根据自己的实际情况增加适当的营养补充剂，促进自己身体的康复。
3.适当的头部护理
平时应该注意保持自己的头部卫生，定时使用合适的洗发水和护发产品，避免使用过于刺激性的洗发水，同时也应该定时做头皮按摩，增强头皮皮肤的免疫力，帮助改善头皮的健康状态。换句话说，头皮护理对于缓解产后脱发也是非常有效的。
4.多种养生的方式
养生是一种重要的保健方式，它涉及到多方面的养生技巧，其中包括适量运动、保持良好的睡眠以及有良好的生活规律等都能帮助人们保持健康的体态，有效防止产后脱发。
总而言之，要注意产后脱发。女性再生孩子过程中，不仅需要关注自身安全健康问题还要注意如何维持家庭的和谐和幸福，防止产后出现脱发等不良症状，因此切勿忽视产后的调养和保养。
随着孩子的降生，新妈妈们的身体和心灵都面对巨大的变化。然而，对于很多妈妈来说，孩子的到来也伴随着产后脱发。许多新妈妈们在生完孩子后经历了困扰，产后脱发是其中之一。产后脱发对于许多女性来说是一个令人烦恼的问题，并且可能会导致自尊心下降。了解产后脱发的原因和保养相当重要。
产后脱发的原因
在产后脱发的背后有很多原因，但通常是由于卵巢激素的变化引起的。在怀孕期间，女性的体内会不断产生荷尔蒙。在此期间，女性身体的激素水平会明显的升高，其中就包括雌激素和孕激素。这些荷尔蒙主要起到维持免疫和代谢的作用。由于激素水平上升，毛发会停止生长过程，导致健康的、亮丽的、美丽的头发，但头发会停止生长，但在怀孕期间，充足的雌激素会提高毛发生长的过程，因此通常情况下，女性在怀孕期间拥有特别茂盛的头发。然而，当体内的激素水平回到正常时，停止生长的头发会开始脱落，通常99%的女性都会在分娩后经历这种情况。
另一方面，许多新妈妈们抱怨宝宝需要大量的母乳喂养时间，这也可能对产后脱发产生负面影响。由于妈妈需要投入更多的时间和精力来哺乳孩子，因此可能会有机会消耗人体系统通过食物获得的营养物质，这将直接影响毛发的健康。此外，产后的心理压力可能会对毛发健康产生负面影响。
产后脱发的保养
新妈妈们不必担心产后脱发问题，因为有许多方法可以解决这个问题。以下是一些实用的建议，可以帮助你避免过多地脱发:
1.保证均衡的饮食：
脱发可能是由于缺乏维生素和矿物质所致，因此确保吃多种蔬菜和水果非常重要。添加维生素B、维生素C、维生素E和矿物质如铁、锌和钙的食物于你的日常饮食中是一个好主意。应尽量减少摄入过多的咖啡，烟草和酒精这些有害元素。
2.注重头皮护理：
“养头皮即养发根”是保养头发的关键。有效地保持头皮清洁和健康，对于减少脱发非常有用。使用适量的洗发水清洁头发，并使用柔顺剂滋润头发，可以提供必要的滋润和营养，有助于降低头发的脆性，避免出现头发断裂或掉落。
3.适当减压:
在产后，精神和身体上的压力非常重要。由于新妈妈们需要面对许多挑战，比如美容和带婴儿，因此需要放松并减轻压力。在做各种日常任务之前，尝试给自己留出足够的时间。此外，参加瑜伽，音乐活动等有助于减轻压力的活动非常有益健康，有助于缓解产后脱发的问题.
4.避免过分吹干头发：
为了使干燥时间更短，很多人会选择高温风筒吹干头发。然而，这会导致头发变得脆弱，从而增加脱发率。因此，新妈妈们可以选择使用加热速度较慢，温度不高的风筒来保护头发。
总的来说，管好自己的生活和饮食习惯，注意头皮护理以及适当地放松压力，可以缓解产后脱发问题。如果以上方法失败了，或者你的脱发发生了长时间后，还是建议去看医生或专业的美容师咨询，甚至可能会需要开一些口服的药物或使用仿生药品的治疗方案。最重要的是，不要感到绝望，始终保持积极态度，采取积极的行动应对脱发问题，这样的话，效果一定会事半功倍。
