大小眼突然好了

大小眼突然好了

也许你有这样的经验，突然一天醒来，发现自己的左右眼大小不一样了，或者突然睁眼时发现一眼有浮肿、眼袋或者眼睑沉着。这时候很多人会惊慌失措，担心自己得了什么疾病。但事实上，大小眼和眼睑沉着是常见的问题，多数情况下是可以自我调节的，但也不排除一些需要及时治疗的疾病。

大小眼的病因

在讨论如何自我调节大小眼之前，我们先来看看大小眼的病因。大小眼就是左右眼的大小不一致，主要是由于以下几个原因：

1.生理因素：有些人天生左右眼就不同，在这种情况下，大小眼并没有什么影响，也不需要治疗。

2.眼睛疲劳引起的：当你过度使用手机、电脑、过度熬夜等导致眼睛疲劳时，可能会导致左右眼睫毛根部肌肉紧张度不同进而造成大小眼。这时候只要休息一下，稍稍减轻眼睛的负担，规律作息，就会恢复正常。

3.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，这些疾病可能导致左右眼大小不一致，同时伴有刺痛、发红、分泌物等症状，需要及时就医。

4.眼球肿瘤：这是比较罕见的原因，不过如果大小眼长期不见好转，且伴有视力下降或眼球出现明显肿块时，需要及时就医了解具体情况。

调节大小眼的方法

对于以上提到的情况，除非是病因为眼部感染或眼球肿瘤等病因，一般而言，大小眼都是可以自我调节的。下面我们一起来看看如何进行自我调节：

1.常规做眼保健操：每隔一段时间就起身活动一下，做一下眼部按摩、眼球运动，并利用自己的手搓热后敷在眼睛上，同时做深呼吸放松身体。这些简单的眼保健操能够有效地预防眼部疲劳，同时也能够使得左右眼大小均衡。

2.改变坐姿或卧姿：观察自己的左右眼，如果发现自己总是靠着同一边的手臂，这也有可能是导致了大小眼的原因。所以尤其是在读书或办公时，更要改变一下自己的坐姿：不要靠着墙或靠着椅子的椅背，让自己的身体处于平衡状态，这样能够很好地改善大小眼的不适。

3.戒烟限酒：如果你是天生的大小眼，戒烟、限酒是非常好的选择，因为这可以避免肌肉因为戒断而状况不稳定。同时，多喝水，增加人体内流体量，能够抵消因睡眠不足等原因造成的左右眼的大小不同。

4.让眼部周围肌肉不要过度疲劳：由于手机、电脑等繁琐的工作中，我们时常需要用到我们的目光聚焦在同一个地方，眼部周围肌肉也难免会疲劳，导致大小眼。所以对于这样的工作，比如长时间盯着电脑屏幕，需要给自己的眼睛和眼部周围肌肉适当的休息。

总而言之，大小眼是很常见，但也需要我们认真对待。如果大小眼已经持续了很长时间，或者是伴随视力下降或眼球肿块的话，一定要及时去医院就医，尽早发现、早期治疗，以免耽误治疗发展进一步的问题。不管是天生的大小眼还是因为生活、工作疲劳等原因造成的，只要我们秉持正确的生活习惯、良好的作息习惯，适当运用自我调节的方法，就能够很有效地避免这样的问题。