脱手臂毛是否健康和有效，取决于个人情况和选择。无论是选择手术还是其他方法，都需要谨慎考虑，并咨询医生的建议。最重要的是，应该根据自己的情况，选择适合自己的方法，避免因为毛发问题给自己带来不必要的困扰。
脱手臂毛本身并不会对健康造成太大的影响，但毛发过多可能会影响皮肤的外观和触感。如果对此感兴趣，可以选择使用一些专业的除毛产品，或尝试一些除毛技巧。
蜜蜡和脱毛膏可以通过覆盖毛发的方式来减少毛发生长，但这两种方法都需要先将毛发覆盖起来，使毛发处于休眠状态，才能进行脱毛。这种方式容易使皮肤受到刺激，导致红肿、过敏等问题。
做手臂脱毛手术一般是没有什么副作用的，因为手臂脱毛手术操作起来相对比较简单，安全性高。但为了提高手术的安全性，爱美者在做手术之前要做好相关的身体检查，也要选择去当地比较权威的医院，让手术经验较为丰富的医生做手术，做完手术之后要做好相关的护理工作，短期之内不要游泳，洗澡，避免手术区域沾到水引起感染发炎。不要用手使劲的揉搓手术区域，饮食上相对也要清淡一些，不要吃较为辛辣刺激的食物，比如火锅，冒菜，麻辣烫等。
手臂脱毛术后要注意手臂的恢复情况，定期复查，一旦出现不良反应需及时就医；还需自行保护好手术部位，不要穿过于太紧衣服，保持脱毛部位干净透气，不用热水烫洗或者用力擦洗，不要受到任何外力的伤害，避免阳光直射，不能做剧烈的健身活动，要保持充足的休养时间，避免外界因素引起感染；忌辛辣刺激性食物，多吃含维生素的蔬菜水果，用来提高皮肤抵抗力，减少色素的生成，促进恢复。建议术后多与手术医生沟通交流，听从医生的建议和规范护理。
