孕妇可以安全地做双臂支撑动作吗？在孕期，孕妇的身体经历了很大的变化：组织软化，激素水平发生变化，心跳变快，血容量增加，这是因为胎儿的需要。此外，孕妇也会出现腰背部的疼痛。因此，孕妇做一些体力活动可能不太安全，特别是做双臂支撑动作。
双臂支撑动作是一种增强肌肉力量的动作，它需要使节段肌及肩胛骨同时承受重量。由于孕期，孕妇的腰部，腹部和胸部可能出现一些变化，而这些变化可能会影响孕妇做双臂支撑动作的安全性。
因此，孕妇不应该做双臂支撑动作。大多数的孕妇不建议体力活动，以避免运动产生的压力，这样可以减少对胎儿及其母体的危害。孕妇最好在外科医生或者其他专业人士的指导下，从事适当轻松的运动。尤其是第三季度，做双臂支撑动作产生的压力会比较大，因此最好不要做这种动作。
除了双臂支撑动作外，孕妇也可以慢跑，骑自行车，游泳等运动。这些运动是孕期最安全的运动方式，它们有利于孕妇维持体重，减轻疼痛，增强肌肉组织的弹性和力量。
因此总结，孕妇不应该做双臂支撑动作，而可以从事一些轻松的运动，如慢跑，骑自行车，游泳等，以保护胎儿和母体。
