怎样瘦大腿根部的肉-怎么瘦大腿根

你好。做高抬腿的动作。将腿往上抬到与地面平行，两只腿左右交换，你会发现大腿非常酸，这样就能达到瘦的效果，反复的做，一次每只腿30个，一天多次，根据自己的情况，想瘦的就多做吧。?隔空骑自行车的办法：躺在床上或者地上将双腿翘起伸直，做骑自行车的动作，双腿一起做，做到累的时候将双腿伸直张开成80度左右，保持这个动作静止一会，再继续。

大腿的肥肉主要是因为皮下脂肪过多聚集所导致的，瘦大腿必须要解决脂肪增多的问题，所以瘦大腿相比较于快速安全的方法就是局部皮下脂肪抽吸。皮下脂肪抽吸是一种吸脂手术，首先在全麻或者局麻下进行，采用负压吸引的原理，将抽脂针插入皮下脂肪层，末端连着负压吸引管，让抽脂针在脂肪层反复抽吸，这样瘦大腿速度快，效果好，几乎是不会反弹的。当然瘦大腿还可以采用做一些慢跑、空中脚踏车等有氧运动，加强腿部代谢，和控制饮食来改善，这需要长期的毅力坚持下去。

瘦大腿后一般2-3周左右可消肿。因为每个人的体质不同，每个人的胖瘦不一样，吸脂量也不一样吸脂医生不同，术后护理情况也不同，会导致大腿吸脂后消肿需要的时间不一样，吸脂瘦大腿的效果也不一样。

瘦大腿通过运动方法的话，其实可以选择侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，长期的话效果是可以的。