最近几年，越来越多的男性朋友们都会有一个共同的烦恼——老是掉头发。这个问题影响着很多人的形象和心情，也让人们不断地去寻找控制脱发问题的解决方法。那么，老是掉头发的原因究竟是什么呢？
1.遗传因素
首先，我们需要知道的是，脱发可能具有遗传性。如果你的家族中存在这个问题，那么你也有可能会拥有相同的遗传基因。这意味着，你的毛发可能会变得越来越稀疏，在某些地方甚至可能变成光秃秃的。如果你的父亲或者祖父们都有脱发问题，那么你也有可能会遭遇同样的问题。
2.健康问题
脱发问题也可能与健康状况有关。如果你的身体状态不佳，例如缺乏维生素、营养不良、免疫系统问题等等，都有可能导致你的头发健康状况下降。此外，经常进行重体力劳动或者身体疲惫不堪，都可能加速头发掉落的速度。
3.垃圾食品
垃圾食品一般含有大量的脂肪和糖分，这会导致体内毒素增多，导致脱发。在生活中要尽量摄取平衡营养的食品，保证身体的健康，也可以控制脱发问题。
4.常用烫染
很多人爱美，经常会去美发店染发、烫发等等，但是这些行为对头发健康极为不利。长期使用染发剂、离子烫等化学剂，会导致头发受损，加速脱落的速度。因此，如果你想维持头发的健康，尽量少使用化学剂进行烫染。
5.紫外线辐射
在户外活动时，容易被阳光中的紫外线辐射压垮，造成毛发变脆。因此，出门前一定要注意做好防晒措施，比如佩戴帽子或者使用防晒喷雾等。
总的来说，头发的脱落与健康、饮食、遗传等多种因素息息相关。如果你想保护头发，就需要做到以下几点：
-起居规律、保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复和修复头发组织；
-饮食均衡，摄取足够的维生素和营养物质；
-尽量避免使用化学剂进行烫染等处理；
-注意防晒，出门前打好防晒措施。
当然，除了以上提到的这些方法外，你也可以尝试使用一些针对性的治疗药物、保健食品和植物精华等。总之，只有注意身体的健康，才能彻底有效地控制脱发问题，让自己拥有一个健康浓密的头发。
冬季为什么容易掉头发
随着气温的骤降，我们可以发现许多人开始抱怨掉发的问题日益严重。这是因为，伴随着冬季来临，人体的代谢水平和免疫能力都会发生改变，其中最主要的原因是血液循环变缓，导致头皮毛细血管的供血减少，造成营养缺乏，进而影响头发的健康状况。此外，在整个冬季中，由于气温低、湿度低，还会因气温变化导致头发变干，出现断裂脱落现象。因此，冬季掉发成为了很多人的烦恼。
首要原因就是毛囊根部的微循环减弱，头发的生长需要坚韧地维持毛囊内的新陈代谢，并吸收足量的营养物质。在这方面特别是冬季会因其温度严寒和空气干燥不利于维持血液循环和氧气的供应，从而降低了头发的营养水平，发根便会变得发脆、干澀、容易断裂。换句话说，头发的营养来源主要来自于毛囊底下有阻碍正常发际循环的一层毛孔组织，当这层毛孔组织急速固化时，头发龄逐渐变短，因此容易掉落更易于看见。
另外，营养不良等生理原因也是造成掉头发常见原因之一。对于一些饮食习惯造成疏忽的人，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等能使毛囊生长发根的重要成分，造成毛发的自然和逐渐淡化，头发的生长状态受到影响，利用各种护发条件，以期改善头发掉落的问题。针对这种情况，应注意增加维生素C、维生素B6、维生素E、泛酸等营养素，同时多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、奶制品等。
此外，生活作息和精神压力也直接影响头发的状态，譬如熬夜、吸烟等就很容易使头发变得脆弱、稀疏。一些习惯性头红、头发凌乱和短片状态的女性，额头和脸颊的了大约一半的部位毫无保护作用，长时期佩戴头绩、利用电吹风，往往会造成毛发大规模脱落或脱落。因此，保持良好的作息规律，注意细节，调整生活环境创造良好的健康习惯，很将有助于改善头发的健康状态。
在治疗方面，代表性的方法是使用天然植物成分的护发品、食疗、外用药物及正规医师提供的治疗。其中最常见的是使用带有生姜、萝卜、姜汁、甘油等成分的护发精油等产品，以修护发根并改善头发的健康状态。同时，对于较为严重的脱发问题，可寻求专业医师的帮助，接受高效的治疗和调理。
总之，冬季掉头发问题不能忽视，应该通过防范重点减少掉发影响头发生长。在生活日常中，建议采取适当的食疗、保持良好的生活作息节惕并适度锻炼，进一步提高身体的免疫能力和健康状态，让我们的头发开展更有活力的生长状态。
